Al vencer a un Toxicomanías

Al vencer a un Toxicomanías

Word Count:
659

Resumen:
Las 4 etapas de la adicción entran en juego, principalmente cuando se trata de cambiar un hábito de comer o cualquier cosa que se auto medicado


Palabras clave:
alimentos, bebidas, alcohol, bar, equipo, suministros, suministro, cócteles, la adicción, golpes, el deseo


Cuerpo del artículo:
Las 4 etapas de la adicción entran en juego, principalmente cuando se trata de cambiar un hábito de comer o cualquier cosa que se auto medicados. La comida es la adicción más común para la majotity de nosotros - pan, bebidas, postres, alcohol alcohol. Otras adicciones son rápidos alimentos grasos, esta es una adicción alta. La gente suele consumir porciones generosas de carne, hamburguesas y papas fritas (papas), ensaladas grandes, que ar saludable, pero no con grandes montañas grandes de vestir. Trozos de queso también tienden a aparecer como parte de un consumo diario de alimentos.

Las calorías son unidades de energía, después de la cena que desea estar lleno de energía no se siente cansado.

Comer más de lo que necesita usted comienza a sentirse como si estuviera en un estado diferente similar a un estado drogado ligero, así que cuando usted está comiendo a su realidad no pensar en otra cosa, por lo que se dice cuando el infeliz comodidad comer.

Etapa Uno - La resistencia al cambio

Un programa determinado se dice, en el desayuno cada mañana, trate de no tomar una copa, excepto el agua, tomar una bebida cada dos días, una sopa como una comida en lugar de algo más pesado, y pese a su auto todos los días.

Esto puede dar miedo cosas. Usted está probabily pensar que está muy bien de esta manera vieja y la nueva forma que no será la misma. Usted está temerosa de hacer algo nuevo y algo diferente que isnt tan fácil como la forma normal de hacer las cosas, pero ya sabes lo forma en que se están produciendo ahora resultados negativos.

Es la estrecha de miras de opinión de que el resultado de lo que attemping va a terminar mal, a pesar de que usted no sabe o havent incluso experimentado el posible resultado todavía. Es la adicción a las viejas costumbres que han contorded su forma de pensar para dar y hacer que se sienten justificados para hacerlo.

Segunda etapa - aunque a regañadientes, los intentos de

Usted decide inscribirse en un programa de pérdida de peso y han obtenido información sobre la dieta, aunque a regañadientes, se le pruebe. ¿Crees que - yo no quiero hacer esto, voy a recoger 1 o 2 días a la semana se me solía tomar un café y un bollo en mi descanso, yo no quiero pesarme dos veces al día. Realmente no queremos documentar todo lo que come. Quiero tener mi fritura o danés en la mañana no cereales. No quiero que el desayuno en la mañana, pero porque le quiero Peso libras XX.

La tercera fase - La sorpresa, he disfrutado

En realidad intentó un tazón de cereal caliente en la mañana y encontré que era el más agradable. Para el almuerzo me di un paseo hasta la tienda de comestibles y que la sopa más deliciosa, que me ha sorprendido mucho el haber disfrutado tanto. Por el momento, por la noche tuve una taza de agua caliente en lugar de mi café de costumbre y le pareció extraño que cumplan

Cuarta Etapa - La nueva forma se convierte en la forma cómoda y preferida

Es muy importante diferenciar entre los alimentos que se conocen y los alimentos que realmente amas, pero no tratar de sobrecargar a sí mismo en los alimentos para adormecer los sentidos. La lucha para conseguir el alimento y el consumo se ha convertido en una parte intrigal de la auto-medicación que usted se pone a través. La sola idea de no recibir su cuota de alimentos induce una sensación de ansiedad y se convierte en algo molesto. Usted acaba de comer lo que cada vez que es sentirse cómodo Hense la "comodidad de comer" a largo plazo. Considere esta manera - no el consumo de café y obtener una cabeza dolorida después de tomar café para aliviar el malestar causado por no conseguirlo, es como el caballo persiguiendo a un corrot en un palo.

Tener el conocimiento de las 4 etapas de la adicción con la ayuda de usted para ser pro activos para deshacerse de cualquier resistencia a hacer que se mueven se describe en las etapas 2 y 3 y toda la manera a conocer la nueva forma es la cómoda, la forma que prefiera.