Chocolate saludable no es un oxímoron!

Chocolate saludable no es un oxímoron!

Contar palabras:
493

Resumen:
Hay un gran cuerpo de evidencia científica que apoya la idea de que el chocolate derecho no es sólo inofensivos, pero que en
realidad puede contribuir a la salud y la longevidad.


Palabras clave:
chocolate sano, orgánicos, antioxidantes, chocolate negro, sin procesar, el cacao, el chocolate oscuro saludables,


Cuerpo del artículo:
chocolate saludable? ¿Cómo puede ser eso? Después de todo, hemos sido entrenados para pensar que el chocolate como un placer
culpable mejor de los casos, y como un desastre de salud en el peor. Sin embargo, hay un gran cuerpo de evidencia científica que
apoya la idea de que el chocolate no sólo es inofensiva, pero que en realidad puede contribuir a la salud y la longevidad.

Hay chocolate y luego hay chocolate

Eso no quiere decir que todos los chocolates son iguales. Si usted piensa que los dulces azucarados a encontrar en las tiendas de
dulces y en las tiendas de comestibles no son más que calorías vacías, no está lejos de la realidad. caramelos de chocolate son a
menudo lleno de los azúcares refinados, grasas de la leche y los aceites hidrogenados que son importantes para evitar.

Pero esos ingredientes no saludables se enmascara un chocolate negro saludable que está llena de antioxidantes, flavonoides y
aminoácidos que pueden contribuir a la salud y el bienestar. de cacao sin procesar tiene antioxidantes que pueden retardar el
proceso de envejecimiento y el deterioro celular, así como los flavonoides que han demostrado ser beneficiosos para la salud
cardiovascular. Estos beneficios cardiovasculares incluyen mejorar el flujo sanguíneo, reducir el colesterol LDL, y la reducción de
la presión arterial. El chocolate negro también tiene los aminoácidos esenciales como el triptófano, así como los alcaloides como la
teobromina y la feniletilamina, todo lo cual puede ayudar a elevar y regular los estados de ánimo.

Últimas tendencias en el chocolate saludable

Como el concepto de chocolate sano impulso de las ganancias, los productos se están sacando al mercado que combinan las mejores
cualidades del chocolate con las de otros ingredientes. La mezcla produce una explosión de gran potencia de los beneficios con toda
la satisfacción intrínseca que comer chocolate trae.

Lo que hace el chocolate sano diferente de la clase se encuentra dentro de envolturas de caramelo? En primer lugar, no hay azúcares,
grasas de la leche, o aceites hidrogenados. En segundo lugar, no ha sido sometido a lo que se llama el proceso de Holanda, por el
que se introduce un álcali que casi destruye los antioxidantes. Más bien, es prensado en frío para preservar los antioxidantes y
nutrientes. En tercer lugar, se combina a menudo con las bayas de Acai y arándanos para aumentar aún más sus propiedades
antioxidantes - hasta el punto de que algunos productos que dan el equivalente a media libra de espinacas o tres cuartos de libra de
brócoli en una pequeña pepita. En cuarto lugar, el chocolate negro no tiene grasas trans, la cera que no, y sin rellenos.

Chocolate saludable como una herramienta de la pérdida de peso

Indiscutiblemente, es contradictorio pensar que el chocolate como un componente central de un plan para bajar de peso. Pero el
chocolate saludable - sin aditivos, azúcar y grasa de la leche - puede, de hecho, ayudarle a perder peso. Comer una pepita de oro
con un vaso de agua cerca de la mitad nuestra antes de una comida puede acabar con el hambre y satisfacer los antojos de chocolate.
Que va a comer menos en las comidas y recibe un impulso de nutrientes en el proceso. Del mismo modo, una pepita de comer como
merienda es una alternativa saludable a la tarifa más abundantes en calorías.

La conclusión es que puede incorporar el chocolate saludables en su dieta sin ni siquiera una punzada de culpa. ¡Qué alivio y una
bendición!

5 maneras de ahorrar el dinero en la alimentación

5 maneras de ahorrar el dinero en la alimentación

Word Count:
400

Resumen:
Hay un gran debate en el momento de si los alimentos es la compra que vale la pena orgánicos, ya que suele ser mucho más caros que los alimentos convencionales.

Las ventajas de los alimentos orgánicos están bien documentados, sin embargo, en mis ojos lo que realmente se reduce a un problema, usted y sus hijos apetece comer pesticidas con su comida?

Asumiendo que su respuesta es no y que usted desea ir por el camino de alimentos orgánicos, entonces, ¿cómo vas sobre el coste de mantenimiento de abajo?


Palabras clave:
orgánicos, comida orgánica, la agricultura ecológica, alimentos naturales y orgánicos


Cuerpo del artículo:
crecer su propio

El método más barato tiene que ser para hacer crecer su propio. Lo bueno es que no requiere que usted tenga mucho espacio del jardín, o incluso un jardín de todos!

Nosotros cultivamos tomates y fresas en contenedores y el beneficio adicional es que usted consigue un control total sobre las condiciones de cultivo.

La mejor combinación es tener orgánica en el suelo junto con las semillas o las plantas de producción ecológica, de esa manera se asegura de obtener el sabor y los beneficios.

Los contenedores pueden ser colocados en cualquier lugar que recibe una cantidad razonable de luz del día, lo que significa que usted puede usarlos en los balcones u otras superficies duras.

Busca tus proveedores locales

Una de las cosas más gratificantes que hacer es comprar alimentos orgánicos a nivel local. De esa manera usted consigue los ingredientes más frescos para su cocina y también conseguir el apoyo a las empresas locales. Sin costos de transporte para el proveedor también debería obtener precios muy competitivos.

No se olvide que estas mismas empresas se emplean a personal local para que también están ayudando a la economía local, todo el mundo gana en este escenario.

mercados locales

Visitamos un mercado mensual gran lugar en una pista en desuso. Los alimentos ecológicos es sólo una de la variedad de los artículos vendidos allí, pero los precios son muy, muy bien. Por supuesto que son todos los proveedores locales y con varios de ellos en un solo lugar nos beneficiamos de una competencia sana y llegar a la muestra una gran cantidad de fruta!

regímenes cuadro local

Si usted no puede salir de su casa o están demasiado ocupados trabajando para seleccionar sus alimentos con la mano, ¿por qué no suscribirse a un régimen de caja orgánico?

Usted recibirá, entregado a su puerta, una selección semanal de frutas y verduras de temporada.

tiendas de granjas

Por último, examinar si las granjas cercanas a usted opera un taller de huerto orgánico. Nuestra única local está en una granja abierta para que pueda ir a ver a donde los animales son mantenidos y echar un vistazo a los cultivos que se cultiva.

De hecho, tienen un bien diseñado la ruta a pie alrededor de la granja que hace que un buen día hacia fuera para los niños también.